26. Jan 2018: Achtsam ins neue Jahr
Achtsamkeit oder Mindfulness sind Begriffe, die in den letzten Jahren verstärkt in verschiedensten Formen und Angeboten auftauchen. Vom achtsamen Kochkurs bis hin zu Ratgebern für achtsames Leben, von Stressreduktions-Kursen bis hin zu Meditationswochen im Kloster. Aber was genau verbirgt sich dahinter?
Zum Start ins neue Jahr darf ich alle Interessierten zu einem Schnupper-Workshop mit dem Achtsamkeitstrainer und Coach Klaus Kirchmayr einladen.
Als ausgebildeter MBSR-Lehrer (Mindfulness-Based Stress Reduction) bezieht er sich gerne auf die Definition von Jon Kabat-Zinn: „Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen.“ Der zentrale Gedanke dahinter ist, heilsame Geistesqualitäten und Haltungen zu kultivieren. Neben einer allgemeinen Einführung zum Thema wird er mit den Teilnehmenden auch ein paar kurze praktische Übungen machen.
Mehr Infos zum Trainer: http://geist-reich.jetzt/#ubermich
Die Teilnahme ist kostenlos – freiwillige Spenden werden an das mobile Kinderhospiz MOMO weitergegeben.
TeilnehmerInnenzahl ist beschränkt und eine Anmeldung erforderlich: info@buchcafe-melange.com
Einlass: 18:00
Beginn: 18:30
Fotocredit: He Shao Hui